搜索

红枣的吃法 几种不同的吃法的不同功效 红枣的营养价值 食用红枣的益处

[复制链接]
巩义百姓在线 发表于 2019-6-1 10:27:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
巩义百姓在线
2019-6-1 10:27:41 50 0 看全部
红枣的吃法 几种不同的吃法的不同功效 红枣的营养价值 食用红枣的益处 红枣的营养价值食用红枣的益处红枣大家都知道,这样的平常生活中常见的一种果实,大家并不会太在意它有着什么样的营养价值,或者只知道食用红枣能补血,更多的时候人们则是当作日常的零
红枣大家都知道,这样的平常生活中常见的一种果实,大家并不会太在意它有着什么样的营养价值,或者只知道食用红枣能补血,更多的时候人们则是当作日常的零食一类的吃法。那么下面大家就来了解一下红枣的营养价值。
红枣所含的营养成分
红枣含有丰富的营养成分,包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸(苹果酸与酒石酸等),维生素(胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素P等),以及各种微量元素(钙、磷、铁)。
与其他种类的水果相比,红枣所含的维生素C含量非常高,每百克鲜枣中含维生素C 380~600毫克,比苹果、桃子等高100倍左右,因此红枣被称为“活维生素C丸”。
此外,红枣中还含有山楂酸和二磷酸腺苷,前者有抑制癌细胞的作用,后者具有调节细胞分裂的功能,可增强免疫力,使异常增生的组织细胞分裂趋向正常。
红枣的营养价值
红枣在我国有数千年的食用历史,我国最早的医药学专著《神农本草经》将红枣列为五果之一,《本草纲目》中说:“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津”,用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。
现代的药理学发现,红枣能提高体内单核吞噬细胞的吞噬功能,有保护肝脏的作用,而多种治疗肝脏疾病的中药也用到红枣,在这一点上二者不谋而合。因此部分经过手术的病人,或者刚刚生产的孕妇,医生会建议喝“养肝汤”,就是用红枣煮水喝,可以增强肝脏的排毒功能,有利于加速排解麻药的毒性,减轻手术后的疼痛,也有益于身体的康复。
在中药里,红枣主要有下面几种应用,实际上都与红枣的养肝功效有关,
健脾:每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,有补中益气、健脾胃的功效。
益胃:红枣和生姜、半夏同用,可治疗胃炎、胃胀、呕吐等症状。
补气养血:在食疗药膳中加入红枣,能够补养身体、滋润气血。
养血安神:红枣和甘草、小麦同用,有养血安神、舒肝解郁的功效。
缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。
上面就是红枣的营养价值的相关介绍,相信大家都能有所了解,所以大家爱吃红枣是一个正确的选择。
红枣的吃法,相信很多人吃红枣多是生食,用做了零食一类的食物来使用,这样的方法虽说不错,但是总那么迟,也该换个吃法,同样吃的健康。下面就向大家推荐无种红枣的吃法,不同的吃法有着不同的功效。
  
红枣的吃法一、用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。红枣有补中益气,养血安神之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。
  
红枣的吃法二、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
  
红枣的吃法三、红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
  
红枣的吃法四、当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
  
红枣的吃法五、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
上面就是红枣的吃法,大家可以作为一个参考,选择出自己喜欢的吃法,或者有上述症状的人也可以尝试一下上述的吃法。
  • 您可能感兴趣
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

查看:50 | 回复:0

巩义百姓在线信息网的使命是整合所有巩义本地资源, 通过网络联系起生活在巩义的每一个人,为人们的沟通、信息和服务的获取创造更加便利的平台.
关于我们
公司简介
发展历程
联系我们
本站站务
友情链接
新手指南
内容审核
商家合作
广告合作
商家入驻
新闻合作

官方微信

手机版

手机APP

Archiver| 手机版| 小黑屋| 巩义百姓在线信息门户网
联系电话:15617987929 地址:巩义市锦里路幸福苑 邮箱:yiming554@qq.com ICP备案号: ( 豫ICP备15027797号-4 )
免责申明:本站所有信息均由网友自由发布,本站不承担由于内容的合法性及真实性所引起的一切争议和法律责任。
Copyright © 2011-2023 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   巩义百姓在线 GYBXZX.COM
快速回复 返回顶部 返回列表