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分享几种孩子营养早餐的做法

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pylocura 发表于 2021-11-4 22:40:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
pylocura
2021-11-4 22:40:20 196 22 看全部

孩子营养早餐还是比较重要的,孩子营养早餐有很多做法,我们下面一起分享几种孩子营养早餐的做法
胡萝卜酸奶粥。将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。要知道胡萝卜还含有一些植物纤维,这些植物纤维吸水性比较强,可以促进肠道的蠕动,加快排便,防止便秘等功效。
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酸奶鸡蛋羹。将鸡蛋打散,倒入酸奶;将鸡蛋液和酸奶混合均匀,撒上胡萝卜碎;在晚上盖一个盖子,上蒸锅中火蒸10分钟;然后就可以吃了。用酸奶蒸出来的鸡蛋羹特别香,不过也有一点酸。可以先让宝宝试着吃这样原味的,没有试过就先不要设定宝宝一定不吃。如果宝宝真的嫌太酸,可以搭配有天然甜味的果泥,没有的话也可以加一点点糖或者果酱,但是对1岁以内的宝贝千万别给蜂蜜吃。
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南瓜蛋黄小米粥。小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥;南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉;鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状;将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。
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南瓜饼。南瓜去籽洗净,切大块放入蒸锅盖盖;大火蒸开锅,转中小火蒸10-15分钟,开锅盖用筷子插入南瓜中,南瓜肉很容易就被戳透即可关火略微晾凉;凉到不烫手的南瓜块,去掉皮,放入食物料理机中打烂,也可以直接用手抓烂;加入糯米粉,用手抓匀制成南瓜面团;取一块南瓜面团(大小根据自己想要南瓜饼的大小而定),按扁后中间填入豆沙馅;慢慢收口,并轻轻滚圆,再略微按扁;平底锅烧热转小火,放入黄油轻轻晃动锅子;南瓜饼入锅前表面裹上白芝麻,用手指轻轻扑掉多余的芝麻;将饼放入锅中,小火煎到一面金黄再翻面煎黄即可。
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自制猪肝泥。将猪肝先切成薄片,放入碗内,加入白醋,盐腌制10分钟。小锅内放入清水及姜片,大火烧开后加入猪肝片。用中火煮至猪肝完全转成白色,捞起沥净水份。将猪肝切碎,加入搅拌杯内,加入清水50克,用搅拌机搅拌成细腻的泥状。将搅好的肝泥,再度放入小锅内,用小火煮至沸腾即可,取出放凉后放入冰格内保存。
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蛋黄粥。大米淘洗干净,放入慢炖锅高火烧开,转低火煮3个小时左右。煮锅加水,烧开转小火,放入鸡蛋煮30分钟左右。鸡蛋去壳,取8分之一蛋黄放入研磨碗碾碎。加入大米粥最上面一层米油搅拌均匀。取少量粥滴在手腕内侧,温度适宜即可给宝宝喂食。 src=http_//www.shuangxiongdt.com/uploadfiles/pictures/news/20160707135338_7304.p.jpg

百兴网 发表于 2021-11-8 02:18:26 | 显示全部楼层
百兴网
2021-11-8 02:18:26 看全部
有钱、有房、有车,人人都想!
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DFS萱萱 发表于 2021-11-9 05:07:31 | 显示全部楼层
DFS萱萱
2021-11-9 05:07:31 看全部
看帖回帖一条路!
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前进中的PANZER 发表于 2021-11-9 19:12:38 | 显示全部楼层
前进中的PANZER
2021-11-9 19:12:38 看全部
顶一个!
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巩义汽车 发表于 2021-11-11 14:27:00 | 显示全部楼层
巩义汽车
2021-11-11 14:27:00 看全部
很经典,收藏了!
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百姓在线 发表于 2021-11-14 05:38:48 | 显示全部楼层
百姓在线
2021-11-14 05:38:48 看全部
很有品味!
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闲士四日 发表于 2021-11-16 21:35:18 | 显示全部楼层
闲士四日
2021-11-16 21:35:18 看全部
楼主你想太多了!
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历史的课代表 发表于 2021-11-20 08:19:06 | 显示全部楼层
历史的课代表
2021-11-20 08:19:06 看全部
楼上的说的很多!
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巩义汽车 发表于 2021-11-30 03:17:46 | 显示全部楼层
巩义汽车
2021-11-30 03:17:46 看全部
很给力!
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巩义在线 发表于 2021-12-4 14:06:07 | 显示全部楼层
巩义在线
2021-12-4 14:06:07 看全部
经典!
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