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身体缺乏维生素K怎么补 维生素K缺乏对身体有影响吗

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巩义生活 发表于 2022-8-17 17:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
巩义生活
2022-8-17 17:04:00 88 10 看全部
  身体缺乏维生素K可以通过食补来补充,多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、白菜、西红柿、生菜、香菜、豌豆等等,这些食物中富含维生素K,经常食用对身体有益。绿叶的蔬菜和豆制品是维生素K的来源,必要时可以通过药物补充维生素K。

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  身体缺乏维生素K怎么补
  1、缺乏维生素K可以补充绿叶蔬菜,如菠菜、小白菜、四季豆、生菜、芥菜、香菜、油菜、绿豌豆和胡萝卜,这些蔬菜都富含丰富的维生素K。
  2、平时可以多摄入黄油、鸡蛋、豆油、乳制品等都能够补充维生素K,一些动物肝脏也含有维生素K,可见人们日常食用的食物中都有它的存在,所有不需要额外刻意的去补充维生素K。

  补充维生素K可以吃药物吗
  如果还想多补充维生素K,其实一些含有维生素K的营养产品也可以适当服用。但是如果涉及药品或保健品,建议在医生指导下服用。想要拥有一个健康的身体,身体的微量元素、维生素等应该是平衡的,与其他的摄入方法相比,通过饮食摄入更健康,而且这是一个逐渐积累的过程,一定要不能太着急,而且随便胡乱的补充是不可取的。

  缺乏维生素K对身体有危害吗
  如果身体缺乏一些维生素,就会给身体健康带来危害,导致身体的机能下降,患上各种疾病的几率也会随之而增加。例如,身体缺乏维生素k就不能忽视,一定要想办法来进行补充,正常来说,通过食疗来补充维生素k是非常健康的,可以将对身体造成的危害降到最低,但如果想要多补充维生素k也可以在医生的指导下服用一些药品。

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vinsaLor 发表于 2022-11-4 09:17:27 | 显示全部楼层
vinsaLor
2022-11-4 09:17:27 看全部
楼主的头像是本人吗?
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3169190168 发表于 2022-11-9 08:28:18 | 显示全部楼层
3169190168
2022-11-9 08:28:18 看全部
脑残片楼主今天吃了么?
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mixitanzi 发表于 2022-12-8 18:36:43 | 显示全部楼层
mixitanzi
2022-12-8 18:36:43 看全部
最近精神病院在打折,楼主去看看吧?
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巩义吧 发表于 2022-12-10 00:00:38 | 显示全部楼层
巩义吧
2022-12-10 00:00:38 看全部
什么狗屁帖子啊,楼主的语文是苍老师教的吗?
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A-ting 发表于 2022-12-11 20:43:00 | 显示全部楼层
A-ting
2022-12-11 20:43:00 看全部
上次给巩义生活帖子好啊!今天又看到了!
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19905016287 发表于 2022-12-13 05:35:43 | 显示全部楼层
19905016287
2022-12-13 05:35:43 看全部
系统居然说我是在灌水,我有吗?
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caiyonghai 发表于 2022-12-17 17:01:24 | 显示全部楼层
caiyonghai
2022-12-17 17:01:24 看全部
感觉不错!
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巩义吧 发表于 2022-12-19 17:32:13 | 显示全部楼层
巩义吧
2022-12-19 17:32:13 看全部
楼上的很有激情啊!
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liyouqing 发表于 2022-12-19 20:40:51 | 显示全部楼层
liyouqing
2022-12-19 20:40:51 看全部
最近回了很多帖子,都没人理我!
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